Gdzie szukać pomocy przy uzależnieniu od e-papierosa — lista kontaktów w Polsce
Wszystkie ważne kontakty w jednym miejscu — dla uczniów, rodziców i szkół. Zweryfikowane dane na 2025 rok.
Bezpłatne linie telefonu — anonimowe, dostępne od ręki
| Nazwa | Numer | Godziny | Dla kogo | Co oferuje |
|---|---|---|---|---|
| Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży | 116 111 | Całą dobę | Dzieci i nastolatki | Anonimowe wsparcie psychologiczne, rozmowa o uzależnieniu, każdym problemie |
| Telefon dla Rodziców i Nauczycieli w Sprawach Dzieci | 800 100 100 | Całą dobę | Rodzice, nauczyciele | Jak rozmawiać z dzieckiem, jak reagować na problem uzależnienia |
| Telefon Zaufania dla Dorosłych w Kryzysie Emocjonalnym | 116 123 | Całą dobę | Dorośli | Wsparcie emocjonalne dla rodziców |
| Telefoniczna Poradnia Uzależnień PARPA | 801 199 990 | Pn–Pt, godz. 9–17 | Młodzież i dorośli | Porady dotyczące uzależnień, informacje o leczeniu |
116 111 i 800 100 100 są całkowicie bezpłatne — także z telefonu komórkowego, bez opłat za połączenie.
Poradnie leczenia uzależnień — NFZ
W Polsce działa sieć poradni leczenia uzależnień finansowanych przez NFZ. Przyjmują zarówno dorosłych, jak i młodzież poniżej 18 lat.
- Skierowanie: nie jest wymagane — można się zgłosić samodzielnie
- Koszt: bezpłatnie w ramach NFZ
- Poufność: informacje o leczeniu nie są przekazywane do szkoły bez zgody pacjenta
- Jak znaleźć: nfz.gov.pl → „Znajdź placówkę” → wybierz „Poradnia leczenia uzależnień” → wpisz swój kod pocztowy
Orientacyjny czas oczekiwania: 2–6 tygodni. W pilnych przypadkach warto zadzwonić do kilku placówek — terminy się różnią.
Poradnie Psychologiczno-Pedagogiczne (PPP)
PPP działa przy każdym powiecie i mieście. Oferuje bezpłatną pomoc psychologiczną i pedagogiczną dla dzieci, młodzieży i rodziców. Może również prowadzić zajęcia profilaktyczne w szkołach.
- Skierowanie: nie jest wymagane
- Koszt: bezpłatnie
- Jak znaleźć: wyszukaj „poradnia psychologiczno-pedagogiczna + [nazwa powiatu/miasta]”
Programy profilaktyczne dla szkół
PARPA — Państwowa Agencja Rozwiązywania Problemów Alkoholowych
PARPA finansuje i koordynuje programy profilaktyki uzależnień w szkołach — w tym programy adresujące nikotynę i e-papierosy. Certyfikowane programy dostępne dla szkół:
- FreD Goes Net — wczesna interwencja dla młodzieży eksperymentującej z substancjami
- Unplugged — program profilaktyczny dla klas 6–8, oparty na badaniach
- Program Domowych Detektywów — dla uczniów klas 4–6
Kontakt: parpa.pl. Szkoła może złożyć wniosek o wsparcie — część programów jest bezpłatna lub dofinansowana.
Główny Inspektorat Sanitarny (GIS/Sanepid)
GIS prowadzi kampanie antynikotynowe i oferuje szkołom bezpłatne materiały edukacyjne, prelekcje dla uczniów i szkolenia dla nauczycieli. Kontakt przez sanepid.gov.pl lub lokalną stację sanitarno-epidemiologiczną.
KBPN — Krajowe Biuro ds. Przeciwdziałania Narkomanii
Finansuje programy profilaktyczne w szkołach, szczególnie te skierowane do uczniów w wieku 13–18 lat. Więcej informacji: kbpn.gov.pl.
Organizacje pozarządowe
| Organizacja | Obszar działania | Kontakt |
|---|---|---|
| Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę | Bezpieczeństwo dzieci, telefon 116 111 | fdds.pl |
| RESQL (Resql Sp. z o.o.) | System anty-bullyingowy dla szkół, anonimowe zgłoszenia | resql.pl |
| Fundacja UNIQA | Przeciwdziałanie hejtem i przemocy, program „Szkoda życia na hejt” | fundacjauniqa.pl |
| NIZP-PZH (Państwowy Zakład Higieny) | Badania epidemiologiczne, dane o wapowaniu młodzieży (PolNicoYouth) | pzh.gov.pl |
Zasoby online — sprawdzone strony
- cowdychasz.pl — portal edukacyjny o e-papierosach i wapowaniu dla rodziców, dyrektori i uczniów
- uzaleznienia.pl — Krajowe Centrum Informacji o Uzależnieniach (PARPA)
- espad.org — European School Survey Project on Alcohol and Other Drugs — dane epidemiologiczne
- who.int/tobacco — raporty WHO dotyczące e-papierosów i tytoniu
- nfz.gov.pl — wyszukiwarka poradni leczenia uzależnień
Najczęściej zadawane pytania
Czy leczenie uzależnienia od nikotyny jest bezpłatne?
Tak. Wizyta w poradni leczenia uzależnień (NFZ), konsultacja u lekarza POZ, wsparcie PPP — wszystkie bezpłatne. NTZ (plastry, gumy) refundowane przez NFZ dla osób 18+. Dla nastolatków — na zlecenie lekarza, bez refundacji.
Jak zgłosić się do poradni uzależnień bez skierowania?
Znajdź placówkę na nfz.gov.pl, zadzwoń lub przyjdź bezpośrednio. Skierowanie od lekarza nie jest wymagane do poradni leczenia uzależnień. Wystarczy dowieść dowd osóbisty lub legitymację szkolną.
Czy nastolatek może sam zadzwonić po pomoc?
Tak. 116 111 jest anonimowe i dostepne całą dobę — nastolatek nie musi się przedstawiać ani podawać żadnych danych. Poradnia uzależnień NFZ również przyjmuje nieletnich — chociaż przy leczeniu wymagana jest zgoda rodziców lub opiekuna prawnego.
Jakie programy profilaktyczne są dostępne dla szkół?
FreD Goes Net i Unplugged (przez PARPA), programy GIS, certyfikowane programy KBPN. Szkoła może również skontaktować się z lokalną PPP w sprawie zajęć profilaktycznych prowadzonych w szkole.
Podsumowanie
- 116 111 (nastolatki) i 800 100 100 (rodzice) — bezpłatne, całą dobę, anonimowe
- Poradnia leczenia uzależnień NFZ — bez skierowania, bezpłatnie, wyszukiwarka na nfz.gov.pl
- PPP — bezpłatna pomoc psychologiczna i pedagogiczna w każdym powiecie
- PARPA, GIS, KBPN — programy profilaktyczne dla szkół z dofinansowaniem
Więcej o uzależnieniu i jak pomóc: uzależnienie od e-papierosa u nastolatka.
